男性的魅力從何處展現?男人的氣概從哪裡表現?當然是健康的身體，要擁有健康的身體，運動鍛煉是唯一的方法，不過大部分的男性都在被錯誤的健身觀念所誤導。

　　健身中存在的錯誤觀念匯總:

　　1、慢跑一公裡比步行一公裡會消耗更多的熱量。

　　從運動學的角度來說，無論你是跑一公裡，還是走一公裡，體內消耗的能量應該是一樣的。因為能量的消耗跟你運動的距離有關，而跟運動時的速度無關。所以你鍛煉時應該在力所能及的情況下，盡量延長運動的時間。

　　2、只要到了健身房就能得到鍛煉。

　　這可能是大部分人的想法。但實際上，鍛煉目的不明確，沒有得到專業的指導，沒有良好的積極心態，不合理的運動方式都不能達到健身目的。

　　3、每次鍛煉時都應該大汗淋漓。