男人吃哪些食物可以護胃?男人其實對男性健康問題，都不太注重，所以在生活當中，經常會出現一些，會影響自己腸胃的行為，比如沒有按時吃飯，過度的吸煙酗酒等，都會給自己的腸胃帶來傷害。

　　1、豆類

　　豆類含有低聚糖，*難以消化，因此會造成腸道產氣。適當吃些發酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。

　　2、番茄

　　番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會造成泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

　　3、巧克力

　　巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。

　　4、乳制品

　　有乳糖不耐的人，攝入乳制品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　　5、咖啡

　　咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，造成消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

　　男性想要更好的護胃，在飲食上可以多選擇上面，所介紹的這些食物，這些食物對幫助男性調理腸胃，避免一些腸胃疾病，有很好的功效，而且還可以給身體，提供更多的營養，所以說希望男性朋友，能夠注意這些飲食選擇。

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