你是否出現一天上完班之後，就會非常的疲憊，並且是腰酸背痛呢?其實這是傷了你的元氣，尤其是男人，經常的忙於工作，經常的會造成元氣不足的，這樣體質就會很差，並且還會造成一些疾病的發生，所以及時的增加元氣是關鍵，下面就是快速增加元氣的幾種招數。

　　1、濕毛巾敷腦後

　　如果你經常的感到疲勞，那麼就將毛巾用冷水浸後(冬季用熱水)擰幹，放於小腦上(枕骨左右兩側)，兩側可同時冷敷或左右交替敷，毛巾重復浸水次數，每次進行3分鐘左右。能醒腦，提高反應和思維能力，對高血壓引起的頭暈也有一定的防治效果。

　　2、挺胸彎腰

　　挺胸彎腰其實是一種不錯的方法，男人在站立時先深深吸一口氣，然後挺起胸膛，接著呼氣並向前屈身彎腰，做10—20次，每天做2—3次。不僅能松弛頸背肌肉，還可增強肺活量。

　　3、眼保健指壓法

　　眼保健指壓法這種方法也可以增加元氣。你可以雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完後，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經太陽穴再向耳邊按去，反復3—4次。最後閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是你會覺得眼睛的疲勞感能立刻消除。