夏天到了，天氣非常的炎熱，給身體帶來的危害非常的大，所以男人一定要維護好自己的身體健康，維護健康少不了的就是男性飲食，不過在這大夏天的我們一定要知道飲食的禁忌。

　　1、忌大量飲水

　　中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

　　2、忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

　　3、忌吃大量油膩食物

　　中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，*就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

　　雖然說生活中有很多可以維護我們身體健康的食物，但是飲食的禁忌千萬不要出現，以上這些都是夏季飲食的禁忌，所以在平時的飲食中一定要注意避開這些東西。

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