全民健身日大家都知道吧!也就是每年的8月8號，之所以有這個節日主要就是推動大家去健身。我們也知道現在有很多的人都懶得動，那麼這樣的人該如何健身呢?今天就教給你在全民健身日懶人減少的方法。

　　健身是一種很好的提高自身免疫能力的方式，可是現在很多白領男性，都不願意去動，那麼懶人如何健身呢?我們要學習懶人健身的方法，讓我們在2012年的全民健身日動起來。

　　1、上班前

　　上班前的工作是有很多的，我們可以洗臉刷牙其實這都是一種運動的方式，你可以走著去上班，並且擠地鐵，擠公交，這都是一種很好的健身方式。

　　2、上班時

　　上班本身就是很累的，所以就更加懶得動了，那麼懶人健身的方法是什麼呢?在上班的時候可以進行全身的舒展。在自己的座位上，可以生個懶腰，動動自己的手臂，深深雙腿，扭扭脖子，這些都是很好的健身方法哦!

　　3、下班後

　　下班後健身的方法就更多了，你是否有什麼興趣愛好嗎?可以去打打羽毛球，也可以練練自己的乒乓球技，回到家裡之後，做做家務等等。

　　你學會了懶人健身的方法了嗎?其實這些都是很不錯的方法，你是否經常做呢?如果大家能經常的做這些運動，不僅可以起到健身的效果，並且也可以達到減肥的目的的，所以在全民健身日，懶人們一起行動起來吧!