在如今的社會中，由於男性的經常工作，而且有加上家庭的負擔，很多男性會出現性功能障礙。這會影響到夫妻之間的和諧，對男性的自尊心也造成一定的傷害。那麼，究竟怎樣才能增強男性性功能呢？下面的文章內容將為我們詳細的介紹幾種方法。

俯臥舒展

面部向地面並將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放松。

貓姿伸展

顧名思義這套動作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳□，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放松，再重復整個動作。

曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注愚維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

怎樣才能增強男性性功能呢？讀了以上的文章內容，相信您已經有了一定的了解。女人靠保養，男人靠鍛煉。這句話一點要不假，男性朋友們可以通過鍛煉來幫助自己提高性功能，男性朋友們平時一定要注愚自己的情緒，保持樂觀的心態，對身體也是非常有好處的。