冬季雖然是一個寒冷的季節，會降低我們的抵抗力，但是我們還要知道冬季是一個適合滋補調養的機會，給男人帶來的好處非常的多，所以男人在冬季是少不了養生的粥

　　養生的粥——大米粥

　　大米是我們經常食用的一種傳統主食，有胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，最適合在冬天的時候食用。大米的性味甘平，煮成粥來喝是人人都可以接受的。因此，冬季養生粥絕少不了它。

　　養生的粥——牛肉粥

　　牛肉性溫和，同羊肉一起被稱為冬季滋補的絕佳肉類。牛肉煮成的粥營養價值高，口味獨特，可以補脾胃，並且能夠強健筋骨。最重要的是能夠迅速使身體產生熱量。

　　養生的粥——山藥粥

　　書中說山藥健脾益胃、助消化、益肺止咳，臨床上常用治脾胃虛弱、洩瀉、肺虛痰嗽久咳之症。而且還有降低血糖，延年益壽等功效，因此是非常棒的滋補佳品。而且以煮粥的形式來食用山藥一點也不會破壞它的營養成分，可以起到冬季養生滋補的功效。

　　生活中滋補調養的機會有很多，冬季是一個滋補調養的好機會，而且我們也知道男人滋補調養是少不了養生的粥，所以男人為了自己的身體健康一定要珍惜以上滋補的粥

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