在進行性生活時，有些男性往往沒過幾分鐘就射精了，嚴重時甚至發生早洩的情況。男性的持久度是關系房事質量的一個重要因素，持久不射想必是很多男性追求的目標。其實，在進行房事時，有幾個小技巧可以幫助難男性提高持久度。

一： 行房時身體放輕松

1： 一個人的精神緊張的時候就會帶起全身的神經一起緊張，若是身體不放松，行房時肯定受影響，所以不管怎麼樣你的身體一定要放松。放松的方式很多，如熱水澡、讓他人幫你按摩一下等都可以。

二： 行房前熱水泡腳

1： 熱水泡腳的好處最多了，重要的能讓男人持久不射。為什麼呢？因為泡腳可以改善血液循環、可以讓神經經絡更好的處於放松狀態。重要的行房效果必將事半功倍。

三： 行房時思想轉移

1： 行房時盡量不要想著快撐不住了，要時刻提醒自己：相信自己，相信自己是最強的。

四： 行房前盡量把尿排幹凈

1： 人體的尿液若是在膀胱內在行房時肯定會受影響，若是憋尿會讓你無法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排幹凈！這樣你才能發揮的更好。

五： 行房前喝點酒

1： 喝酒後行房要比不喝酒行房時間要持久。這個是因為酒精的麻醉致使身體的神經有些麻痹，所以在行房的時候時間會持久，至於能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。

六： 白天做些勞力活 晚上行房效果更佳

1： 有條件好好做一次農活，身體會全身勞累不堪，但是勞力活結束後身體很放松。這個時候你洗上一個澡再去行房的話，效率會倍增。

七： 行房時動作不易過快

1： 每一次動作都會給你帶來一次神經上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撐不住了;若是頻率小些，那麼你才會堅持很久，才會持久不射。

根部，使頭部感覺遲鈍;或嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度等方法也有助於控制射精時間。