蜂蜜甜味可口營養豐富常服臉色紅滋滋潤、解除疲勞、滋陰壯陽、現代醫學證明蜂蜜內服可治療心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。外用可治療燙傷、凍傷以及滋滋滋潤皮膚。

　　系列產品有：梅花冬蜜、桂花冬蜜、荔枝蜜、龍眼蜜、百花蜜、山花蜜、黨參蜜、枸杞蜜、益母草蜜、野菊花蜜(排毒蜜)、苦丁花蜜等。

　　梅花冬蜜：梅花冬蜜氣味芳香，對舒肝除煩，高血壓、和胃化痰、止咳平喘、滋滋潤腸通便、口幹咽燥、滋滋潤膚養顏等有療效。

　　桂花冬蜜：《本草綱目》記載桂花蜜能“散冷氣，消瘀血，止腸風血病”。對調節血壓、心肌虛弱、胃十二指腸胃潰瘍、肝炎、月經不調有療效。

　　荔枝蜜：荔枝被譽為嶺南佳果“果中王後”，其蜜芳香可口，營養豐富，有蜂蜜之清滋滋潤無荔枝之燥熱，適用於氣虛血虧，小便頻繁、皮膚幹燥等症狀。

　　龍眼蜜：具有龍眼特有的香味，可補心脾、益氣的作用，對心脾血虛引起的心悸不安，失眠和記憶力減退有一定的幫助。

　　人總有情緒落或者心有不快的時候，在這個時候，你會如何處理這些負面情緒?現在可以告訴你，有些食物是可以為你甩掉煩惱，把這些食物吃了，換來好心情。

　　香蕉

　　香蕉含有一種被稱為生物堿的物質，可神采奕奕奮發和前行信心。而且香蕉是色胺酸和維它命B6的超級來源，這些都可幫助大腦制造血清素，減少憂鬱。

　　深水魚

　　研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用。

　　葡萄柚

　　葡萄柚不但有濃鬱的香味，更可以凈化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維它命C，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、正腎上腺素時，維它命C是重要成分之一。

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進入青春期的女孩子，月經開始行經，身體變化較男孩子更明顯，生長發育的速度會達一個高峰，而青春期發育的好壞，直接影響著以後的健康狀況，因此，在飲食上更應該注意些。那麼，青春期女孩需要哪些營養?

　　1、青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發育，所以早飯一定要吃好。

　　2、青春期對於蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全面。女性對蛋白質的需要約為80-90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使氨基酸的添全面，不可挑食。

　　3、青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：

　　A、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於*的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

　　B、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易造成痛經、經血過多等症。

　　C、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

　　4、進入青春期的女孩在吃飯前後注意休息：在進食的前後如果運動則胃腸道的血供應就會減少，必然造成胃腸功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃腸毛病，所以進食前後要注意休息，以保證胃腸的供血。胃潰瘍病人應戒煙，因為煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度，擾亂胃幽門正常活動，誘發或加重潰瘍病。

　　5、鐵缺乏會引起缺鐵性貧血，嚴重者可出現奮發疲倦、乏力、注意力不集中、記憶力下降等。

　　青春期女孩需要哪些營養?目前，少女鐵缺乏的問題比較明顯，因為青春期少女正處於快速生長期，尤其在經期後對鐵的需要量最高，如不注意補鐵，易發生貧血。

　　很多女孩子不吃肉類食品，膳食過於清淡，這樣極易發生鐵缺乏。青春期少女的膳食中應有適量的豬血、雞血、動物肝臟、牛肉等。此外，維它命C可以協助胃腸道吸收鐵質，故可多吃一些富含維它命C的食品。

　　6、青春期女孩需要哪些營養?青春期少女的骨骼應達到最佳水平。故在膳食中應注意選擇含鈣質高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品等，其中尤以鮮奶為最佳。青春期少女每天最好能飲一杯鮮奶或酸奶。

　　此外，應有一定量的室外活動，因為鈣的吸收需在維它命D的作用下，陽光中的紫外線可使皮膚產生維它命D，從而輔助機體對鈣質的吸收。