吃山楂對男人好嗎?其實說到山楂，很多人會認為，這是女性才喜歡吃的一種水果，但實際上對男性來講，吃山楂對幫助自己護肝，也有很好的效果，尤其是比較肥胖的男性，也比較適合吃一些山楂。

　　中醫認為，肝主疏洩、以通為順，如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病。對於如今的中年男性來說，精神壓力大，情緒壓抑，容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等症;男性應酬多，喝酒難免傷肝，還易形成西醫所說的“脂肪肝”;長期面對電腦，“久視傷肝”;加上現在乙肝病人的增多，保護肝臟更是刻不容緩。

　　具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用幹山楂泡水喝，在燉肉時也可適當加入，既可調味，也能幫助消化。此外，核桃仁、開心果之類的堅果，常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、B族維它命和少量脂肪，對肝臟修復非常有益。對於肝氣不足的人，如有面色發黃、睡不好覺、常感膽怯等症，可每周吃一次動物肝臟，“以肝養肝”。

　　男性健康醫生認為，想要保證自己的肝臟健康，在飲食選擇問題上，是非常重要的，因為科學地選擇食物，才能夠幫助自己，有效的起到護肝保肝的效果，避免更多的肝臟疾病，以及一些動脈硬化等問題。

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