牙垢在牙齒部位如果越積越多的話，就很容易散發出臭臭的味道，因此，在平日裡，大家要學會預防牙垢形成的準備工作。

1、刷牙：

早晚刷牙、飯後漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附著緊密時就不易清除了。

2、飲食結構：

富有維它命的粗纖維食物的充分咀嚼有利於牙面的清潔，精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積於牙面，容易形成牙結石，必須在進食這類食物後及時刷牙漱口。

3、口腔健康檢查：

每半年進行一次口腔健康檢查，及時、及早處理問題，使牙面、牙頸部經常處於潔凈狀態。

4、超聲波洗牙：

每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。