男人健身的方式很多，跑步，拳擊，遊泳等等，其實瑜伽也是一種健身方式，很多男人都以為瑜伽是女人減肥的一種運動方式，其實男人也可以喜歡上瑜伽，男人練瑜伽的好處也有很多，那麼男人練瑜伽的好處是什麼呢?

　　我們都知道女人練瑜伽是為了自己的身材，其實男人練瑜伽也可以優雅體形的， 30歲之後男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動項目不同的是，瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運動的基礎，許多運動明星如棒球捕手司扥( Barry Zito)、往後跑的喬治(Eddie George)等，以瑜伽來保持身體最佳狀況，NBA灰狼隊最有價值的球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸和專注。瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。

　　我們知道我們最重視的就是人的健康，尤其是男人的健康，所以練瑜伽能對抗男人健康的危機，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。慢性壓力造成心臟病和癌症發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。*中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

　　我們知道很多男人結婚以後還在追求著幸福感，就像沙漠裡口渴的人一樣，想要不斷的水源。同樣的，從感觀享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人滿足的。現代人都不停地追求愛、成功和幸福，但身邊的幸福和感受被我們紛亂的思潮所打亂和忽略，變得迷糊，心永遠處在焦慮和躁亂之中。從自己的感官享受中獲得的細微分量的幸福完全得不償失，為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點的幸福給抵消了。瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感，身邊的世界變得陽光和諧，你將了解什麼對自己是最重要的。

　　看到這些是不是男人也開始喜歡練瑜伽了呢?男人練瑜伽的好處還有很多，比如說可以讓男人的氣質增長，讓男人的抵抗力增加。等等這些都是男人練瑜伽的好處，所以為了我們的健康，我們還是多做一些健身運動比較好。人的生命在於運動。

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