每個男人都非常的在乎自己的身體健康，關於健康的保健常識男人知道很多，生活中的食物有很多，我們知道疾病給男人帶來的危害非常的大，所以滋補調養非常的重要，那麼你們知道讓男人滋補的食物有什麼呢?

　　滋補的食物——梨

　　梨的品種有很多，不同種類的梨，“寒”的程度其實也不完全相同。我們常吃的較常見的梨類水果，如鴨梨、香梨等，它們的寒性就差不多，而那些表皮比較粗糙、所經過的人工選育比較少的沙梨、進口的啤梨等，則寒性更大一些。

　　另外，生梨和熟梨的功效也不一樣，不同的食用方法也可以產生不同的功效。比方說吃生梨，可以明顯緩解咽喉幹癢疼痛、聲音嘶啞等上呼吸道感染患者所常見的症狀，還可以緩解便秘、尿赤等“上火”症狀;如果將梨煮熟或者蒸熟了吃或者加點其他的東西，效果又有不同。比如加冰糖蒸梨可以起到化痰止咳、滋陰潤肺的作用，對風濕病、關節炎及痛風病也有防治功效。如果和蜂蜜搭配，可以熬制成中外聞名的梨膏糖，可以治療肺熱久咳、喉嚨幹癢腫痛等病症，效果比吃生梨更佳。

　　滋補的食物——山藥。

　　我們說，苦夏過後人易瘦，那麼秋季就需要進補了，嚴格上來說其實每個季節都講補，但進補方式不一樣，和春天所講究的“溫補”、夏天所偏向的“清補”不同，秋天的是“潤補”，而最適合秋季進補食物就是山藥，山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還兼具有食物和藥雙重功能，其本身就是一味中藥，同時也是我們中醫常用來制作藥膳的重要食材。

　　中醫認為，秋天吃山藥有補腎益精、健胃益脾、益肺止咳等豐富功效。因為山藥中含有有助於促進脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氧化酶等有效物質，同時還富含能阻止血脂沉淀在血管壁、形成血栓的多種蛋白酶，能夠對預防心血管疾病起到很好的功效，尤其是老年人，吃山藥進補非常好，具有延年益壽的功效。山藥的吃法也很多，無論蒸著吃、炒著吃還是煲湯均可，如果加點枸杞來熬制枸杞山藥粥，兩者互相補益，還能更好地發揮滋補效果。

　　生活中的食物有很多，給男人帶來好處的食物也非常的多，我們知道需要預防疾病就一定要提高*免疫力，所以以上滋補的食物一定要珍惜以上的食物，而且還要健康的吃

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