怎樣預防早洩呢？栗子，一直以來都備受中醫的推崇，因為栗子具有預防早洩的功效，中醫師也推薦男人們多吃栗子。所以，twmans今日就為大家介紹幾個栗子菜譜，讓男人們調整一下日常飲食，輕松預防早洩!

　　一、栗子炒雞塊

　　栗子250g，小公雞1只，調味品適量。將小公雞洗幹凈，切塊，栗子去殼。鍋中放適量素油燒熱後，下蔥薑爆香，而後下小公雞、栗子爆炒、調味。炒到雞塊熟後可食用。起到溫腎補陽的作用，適用於男性早洩。

　　二、杞栗羊肉湯

　　枸杞子15g，栗子50g，羊肉1000g，調味品適量。將栗子去殼，羊肉洗凈、切塊，加水同燉沸後，調味，煮至羊肉熟後服用，每日1劑。可養肝益腎，溫陽固精。

　　三、胡桃栗子蜜

　　胡桃肉、栗子肉各等量，蜂蜜適量，不宜過甜。將胡桃、栗子去殼取肉，炒香研磨成粉，兩者混合均勻，將胡桃栗子粉倒入蜂蜜中攪勻，煮沸後放入瓶中。每日2次，每次30g，早晚溫開水沖飲。

　　很多人都喜歡吃栗子這種食物，但都是覺得栗子美味可口，當做零食來吃的，殊不知多吃栗子對男人還有預防早洩的好處，所以twmans推薦各位男人在平常不妨可以適度地多吃一些栗子，讓自己遠離早洩的困擾!

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