如果不是職業需要，男人鍛煉還是要適度，因為伊朗醫學醫生近期發表的一項研究表明，過度鍛煉會對男性生殖能力造成負面效果。可見物極必反是很有道理的.

　　運動過度會敗性
　　
　　運動過度會敗性，也值得引起注意。過度訓練也稱為運動疲勞綜合征，它是一種最為常見的運動性疾病。過量鍛煉容易造成性欲降低，甚至可發生暫時性陽痿。據國外報道，一些常年進行馬拉松跑的人會出現陰莖痿縮。

　　加強鍛煉能助性
　　
　　加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對勃起功能障礙改善有好處，因為運動能有效地預防焦慮、抑鬱和精神緊張的發生，而且運動能改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對於增加血液供應很有好處，對ED的改善也就有益。