一到夏天，天氣變得炎熱起來，氣溫越來越高，人也變得不想吃飯，只想吃冷的東西，給身體降一降溫，尤其是男性朋友，冰凍啤酒，冰凍雪梨，等等，其實這都是男性飲食誤區 ，讓男性飲食來講講吧。

　　飲食誤區如下:

　　◆ 多吃水果

　　夏天是水果盛產期，一般人對水果沒有戒心，就會大吃特吃。事實上，過食水果，水果中的糖也會讓血液中的油脂升高。

　　聰明選擇：夏天也是蔬菜生產期，吃些蔬菜水果沙拉也不錯，讓水果的份量少一點。

　　◆ 把鮮奶當開水喝

　　夏天天氣熱，胃口不好，可又需要足夠的營養，於是有的人就開始多喝牛奶，一天要喝好幾杯，但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。

　　聰明選擇：醫生指出，牛奶一天只能喝兩、三杯。

　　◆ 吃漢堡

　　吃漢堡或三明治感覺自己吃得很少，事實上熱量不低，一個快餐商亭賣的雞肉漢堡熱量要300卡。

　　聰明選擇：在商亭出售的漢堡或三明治中，海鮮漢堡、火腿漢堡熱量較低。

　　這些就是男性在夏天的飲食誤區，你看明白了嗎，男性飲食告訴你，鮮奶是鮮奶，不能拿他當白開水喝，因為，奶裡有大量的高蛋白，適當的喝是有好處的，但是，喝多了，就會高蛋白過量，直接影響鈣在*的吸收，切記哦。

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