抽煙在當代已經成為一種普遍的現象。吸煙有害健康，但很多人依然沒有信心去戒掉香煙。對於這些人平時要多吃什麼呢?

　　楊桃

　　楊桃有清熱，生津，利尿，解毒的功效。所以吸煙者因為吸煙導致咳嗽或者咽痛的話，那麼楊桃就是最好選擇，也是能夠得到最好效果的。平時吸煙者也是要多吃的，因為這都是能夠減少吸煙對人體的危害的。

經常抽煙要多吃什麼

　　羅漢果

　　羅漢果其實也叫做拉漢國，還有的地方叫做假苦瓜。用羅漢果來泡茶時最好的。羅漢果有清熱和治咳嗽還有口幹舌燥等等都是有很好的效果的，這也是吸煙者好的保健品。

　　無花果

　　無花果有清肺和治喉嚨痛的功效的。無花果有很多種的食用方法，可以生吃，可以加工成為果幹，還可以入藥的。如果用冰糖煎無花果的話，還可以起到去火的功效的。

　　橄欖

　　橄欖也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因為吸煙導致咽痛的話就可以含服青橄欖，這樣就能使到咽喉清爽的了。同時橄欖還可以和鮮蘿卜煎服食用的。

　　枇杷

　　枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把葉經蜜炙後後有清肺和降氣下疾作用的。常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。