不少的男性尤其是中年男性健康多多少少會有一些問題，當中早洩是令人十分煩惱的。特別是有的妻子，不理解丈夫，反而職責丈夫，這是十分不好的行為。早洩其實不是什麼大毛病，是可以積極預防的，twmans來推薦幾個正確預防早洩的方法。

　　1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。

　　3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

　　4、不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強同房。

　　5、男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

　　6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

　　對於男性來說，結婚後都會出現一定的早洩情況，就看你如何看待，假如不給予重視，病情反而會越來越嚴重。要想不出現早洩的情況，那麼就需要提前預防，不光是男性自己，作為妻子也應該時時刻刻關心他的健康。

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