對正值身強力壯年紀的男性朋友來說，性欲也是比較強的，這才符合這個年齡階段的性特點，但是很多男性朋友因為各個方面的原因，造成性欲變差，這給他們帶來了很多的困擾，尤其是無法滿足性伴侶或配偶的性需求，讓自己屢屢陷入尷尬的境地，那麼男人性欲差怎麼辦呢？

男人隨著年齡的增長和工作業務的繁忙，性生活開始出現不和諧徵兆。每每在關鍵時刻力不從心，結果經常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情。並常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等症狀。

人體所有的器官與功能，都受制於“精氣”。職場中的三十幾歲男人精力透支，就像水庫裡的水不斷外流，水量銳減水位下降，如不及時補充，疾病就會接踵而來。過度勞累直接造成精力虧耗、腎虛陽衰。這個時期的男人進補尤其重補腎，以補腎壯陽、養心安神、滋腎固精為主。

補救措施：補腎陽。以粥湯類的食補為好，做少而精的適量調理。

補品推薦：中藥類如冬蟲夏草、鹿茸、海馬、紅參、巴戟天等。肉食類如羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鴨肉、兔肉、魚類等。硬果類如核桃杜、芝麻、桂圓、荔枝、蓮子等。蔬果類如韭菜、西瓜、大豆等。

推薦秘方：杜仲煨羊腰

配料：杜仲10克、羊腰子一只、生薑2片、紅花油一勺

做法：1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然後切片。杜仲過水洗，祛除雜質。2、先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋，之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等症狀起調理作用。

關於男人性欲差怎麼辦上文中的介紹已經很清楚了，由於影響性欲的因素有很多，要想恢復到正常的性欲，還是需要從調理生活起居入手的，比方說要保持積極樂觀的心態，注愚情緒的穩定性，合理膳食，適當運動乃至充足睡眠等，都是不可少的。