說到貧血，大家多數都想到在女性才會發生的事。但其實在同一片藍天下的人們，雖然男女體質不一樣，但是男性的健康發生了與昨天不同的變化，包括還會產生的貧血。大家知道女性貧血有補血的食物與水果，但是男性貧血可以用什麼水果來改善，又會與女性補血方式有何不同呢。

　　1、南瓜

　　要想補血，在日常生活中不妨多吃南瓜，這種被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的食品具有很好的補血功效。現代醫學研究發現，在南瓜中含有大量的植物性蛋白質，胡蘿卜素，維它命，必需氨基酸等，除此之外還有鈷，它是構成維它命B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。

　　2、葡萄

　　患有貧血的男性，在日常的生活中應該多吃葡萄，因為在葡萄中含有極為豐富的鈣，磷和鐵等營養物質，除此之外還含有同樣豐富的多種維它命和氨基酸，是貧血患者以及過度疲勞者的滋補佳品。除了貧血的男性可以多吃葡萄之外，孕婦同樣可以通過食用葡萄來達到補血的目的，適量食用葡萄不僅對胎兒營養有益，同時還能讓孕婦面色紅潤。

　　3、甘蔗

　　面對吃什麼補血最快的問題，甘蔗同樣是不錯的選擇，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中鐵的含量最為豐富，每公斤可以高達九毫克，含鐵量位居水果之冠。正因為如此，甘蔗才具有如此強大的補血功效，甚至有補血果的美稱。

　　上文的這些水果，都是針對男性的貧血，有改善效果的食物哦。男性的貧血性質可能與女性截然不同的，所以補血的方式以及食物大有別徑。如果你是一個患有貧血的男性，不妨嘗試下以上的水果的滋補之效哦。

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