該喝牛奶的人群有哪些呢?任何東西都有不適合的人群，那麼喝牛奶你們都適合嗎?哪種人可以喝牛奶呢?是男性飲食的食物嗎?工作的男人女人們可以喝嗎?

　　1、口臭的人。有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周，症狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維它命D也有殺滅胃腸內造成口臭細菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的殺菌效果會大為下降。

　　2、消化不良的人。和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。

　　3、經常便秘的人。酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。空腹時喝能更好地促進排便。

　　4、服用抗菌素的人。抗菌素會引起腸道菌群紊亂，也會降低免疫力，因此服用抗菌素的人應該經常喝酸奶來調整菌群平衡，保護*抵抗力。在停藥之後，繼續喝一段時間酸奶，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復*正常菌群平衡。

　　5、免疫力低下的人。國內外研究都證明，攝入酸奶可以激活全身的免疫系統功能，並能抑制腫瘤。

　　6、乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是造成喝牛奶腹瀉的“元兇”。在牛奶發酵成為酸奶的過程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機酸，因此會減少“乳糖不耐受”的問題。另外，乳酸菌本身也會產生大量的“乳糖酶”幫助*消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最適合喝酸奶。

　　該喝牛奶的人群有很多種的!你是其中的一種嗎?要是你就可以喝的!對於男性飲食也是可以的!屬於男人女人的最佳飲品就是牛奶，有營養對身體好!

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