因為平時的不運動，飲食的不注意，讓很多男人都有肥胖的身軀，這種身材的男人一到中年非常容易得到高血壓，高血壓給男人帶來的危害很大，其實男性飲食能幫助我們降壓，你們知道降壓的食物有什麼嗎?

　　番茄海帶湯

　　原料：番茄汁50克，水發海帶250克。鮮檸檬2個擠汁備用，奶油50克，醬油、精鹽少許，高湯適量。

　　做法：將水發海帶洗凈，切成絲，放入高湯中煮5分鐘。再在高湯中放入奶油、醬油、精鹽、鮮檸檬汁、番茄汁，煮開，倒入湯碗內即可。

　　海帶南瓜湯

　　原料：南瓜半斤，海帶四兩，瘦肉一兩，薑三片，水六碗。

　　做法：南瓜去皮去核切塊。海帶洗凈浸軟切段出水，水滾後材料用慢火煲2小時，加鹽調味。

　　紫菜玉米湯

　　原料：嫩玉米、黃豆芽、黃瓜、紫菜、蛋白。

　　輔料：鹽(少許)、味精(少許)、香油(適量)。

　　做法：將菜洗凈，嫩玉米切塊兒，黃豆芽摘去根，黃瓜切片。湯鍋水燒開之後，放入玉米和黃豆芽，煮上15至20分鐘，然後加入黃瓜和紫菜，滾上幾分鐘，把蛋白淋上去，加上鹽和味精，滴上幾滴香油，關火，盛出

　　以上這些食物味道都非常的美，給男人帶來的好處有很多，不光能讓我們享受美味，而且還能讓男人降壓，所以為了自己的身體健康，一定要珍惜以上的食物。

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