縮陰，就是女性為提高夫妻性生活質量的一種方法。現在縮陰已是很多生過小孩的女性比較關心的話題，那麼，縮陰球是什麼?使用時要注意什麼?

　　縮陰球是一種女性放在陰道中鍛煉，用以增強陰道內壁和女性括約肌，盤底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應，隨即陰道內壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時的快感。目前不少女性，尤其是產後女性都會產生陰道松弛的問題，而縮陰球是輔助通過運動法來解決女性陰道松弛的問題。因此縮陰球有“陰道啞鈴”之稱。

　　使用縮陰球時要注意的是：

　　1.縮陰球為外用產品。

　　2.孕婦和月經期女性請勿使用。

　　3.不要使用矽油類潤滑液，矽油類潤滑液會腐蝕矽膠類產品。

　　4. 上廁所前請將情趣女性縮陰球先取出，以免發生情趣女性縮陰球掉進廁所的慘劇，因為情趣女性縮陰球是無法單獨配的。

　　5. 有嚴重婦科炎症的女士請不要使用情趣女性縮陰球，例如：陰道炎、外陰炎、宮頸炎、盆腔炎等。

　　6.使用縮陰球的過程中，平時要注意內衣的衛生。

　　(1)內褲要天天換，天天洗，及時洗。不要讓內褲過夜，否則輕易滋生細菌，且增加清洗的難度。

　　(2)內褲必須是手洗。內褲一般相對較小，為增加摩擦密度，建議用拇指與食指捏緊，細密的搓弄，這樣才洗得幹凈、徹底。

　　另外，大家還可以利用運動和飲食治療的方法，堅持做啞鈴等體能鍛煉。