男人的身體健康了，妻子和家人才放心。如果一個男人的腎臟出現了問題，別說持家掙錢，就連稍累一點的活都做不了!一個男人注重滋補調養是很重要的，因此我們要多補習一些壯陽的食物。

　　菜花

　　菜花富含豐富的維它命C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等*不可或缺的營養成分，菜花性平味甘，有強腎壯骨，長期食用可以有效減少心臟病的發生幾率，同時菜花也是全球公認的最佳抗癌食品，男性預防攝護腺癌有必要選擇。

　　大豆

　　大豆異黃酮可以有效減少男性患攝護腺癌的幾率，同時，最近的研究顯示，每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內膽固醇水平，減少疾病的發生。

　　櫻桃

　　男人很少主動防曬，櫻桃中的維它命C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有一種和*垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對*的形成十分有益。

　　種仁

　　松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性欲、引起性沖動的功效。

　　蠶蛹

　　含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。

　　堅果

　　富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心臟疾病、癌症和攝護腺疾病的發生。此外，堅果中的硒還可以降低*內不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。

　　以上是幾種男人壯陽的食物，菜花可以預防攝護腺疾病;大豆可以控制體內膽固醇水平，減少疾病的發生;蜂蜜可以活躍性腺，對*也有很好的作用。所以說滋補調養離不開它們。

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