每個女人都希望自己能夠擁有吹彈可破的肌膚，能夠被萬眾矚目。但是美從來不是女人的特權，男人同樣有資格選擇美。那麼要想美，從男性飲食來控制是最好不過的了。那麼，下面我們就來看幾款美容的食物。

　　1.香菇

　　香菇中含有麥角固醇，經*吸收後可轉化為維它命D，因而可以防治佝僂病和貧血，對美顏有重要意義。

　　2.紅棗

　　是馳名中外的滋補美容食品，它能補中益氣，養血生津，營養不良、氣血虧損等症引起的面容枯槁、肌皮失調、氣血不正等症。

　　3.豆腐

　　豆腐含有豐富蛋白質，讓皮膚的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命B，有助減壓同時可避免因壓力而形成的“痘痘”。

　　4.雪耳

　　雪耳含豐富的膠原蛋白，而且熱量低，價格也不貴。是維持肌膚彈性的平價良品。

　　5.番茄

　　番茄含有豐富A、D、C等13種維它命及17種礦物質，還有茄紅素、多酚化合物等抗氧化功能極佳的物質，有美容聖品的封號。

　　看了這麼多美容的食物，男人們是不是已經躍躍欲試了。既可以享受美味又可以變的漂亮，簡直求之不得。當然，在自己美的同時，不妨叫上自己的愛人，給他一個美的午餐。以後你就再也不會被太太嘲笑男性飲食不健康了。

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