有些小孩子缺乏運動或營養不良導致身體虛弱多病，家長們就想著給孩子補腎以此達到治療的目的。殊不知，孩子還這麼小根本不適合補腎，最好的辦法是及時補充營養，多參加戶外運動等;另外中醫介紹掐腎頂、補腎經、揉腎紋、二人上馬等穴位療法效果也不錯。

一、12歲的小孩可以補腎嗎?

12的小孩正處在身心成長的關鍵期，不要亂補，如果身體虛弱多病的話可以多運動，注意營養。

二、小孩補腎的方法

1、掐腎頂

腎頂穴就在孩子小拇指的頂端，用您的左手抓著孩子的小手，右手食指的第3個關節卡著孩子左手小拇指的指甲，用您的大拇指指甲去掐孩子的腎頂穴3~5次即可。注意，掐的時候注意輕重，以孩子可以耐受為度。

2、補腎經

小兒的腎經穴，也比較有爭議，有的說是在小拇指的指肚上，從指尖向指根推是補，有的說反過來是補。但是有一種手法沒有爭議，就是順時針揉孩子小拇指的螺紋面。用您的大拇指順時針揉孩子左手的螺紋面150次左右即可。

3、揉腎紋

家長要記住，孩子的小拇指跟腎密切相關，腎紋穴也在小拇指上，在孩子小拇指第2指間關節橫紋處。用您的大拇指按揉這個穴位150~300次即可。

4、二人上馬

二人上馬這個穴位，又叫二馬，或者上馬。為什麼叫二人上馬呢，這個穴位在無名指和小拇指指縫處，做的時候用您的大拇指和食指掐這個穴位，一掐一掐，就好像兩個人騎在馬上一顛一顛的。這個穴位的好處是既補腎陽又滋腎陰，是雙向調節。這個穴位您可以采用掐法，也可以用在拇指揉法，150次左右即可。