大多數腎虛的患者，在平時滋補身體，關鍵在於補氣血氣血充足才能預防腎虛，所以在平時要多吃點五點，榴蓮是補腎壯陽最好的水果，能消除疲勞，促進陽氣健康，另外在平時也可以多吃些龍眼，聖女果，這些都能補腎補氣血。

榴蓮：補腎壯陽。

聖女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。

龍眼：入腎經，補腎固精。

肉桂：溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。

洛神花：含豐富維它命c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。

幹果之王板栗板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎？性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維它命及礦物質，可抵禦骨質疏松。

荔枝：具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補腎虛。

芒果：消炎，減肥，壯陽。

看到這，恍然大悟，原來水果也是可以補腎的，補腎也可以從日常生活入手。