現在很多男人都想補腎，所以花錢去買很貴的保健品來犒勞自己的身體，其實保健品吃多了並不好，有些食物可以滋補調養我們的身體。男人可以吃些補腎的食物，我們一起看看有哪些食物可以補腎。

　　紅棗和黑棗是補腎的食物，它們含有蛋白質、糖類、有機酸、維它命和磷、鈣、鐵等營養成分。紅棗和黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。

　　木耳也是理想的補腎美味食物，木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。

　　男人想補腎的食物還有芝麻，它富含對*有益的不飽和脂肪酸，其維它命E含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。

　　有了這些補腎的食物，男人可以動心了吧，其實只要我們多吃些這些可以滋補的食物，男人的腎就會很健康，就不會連同並發其他的一些腎疾病，為了自己的健康男人也要吃這些食物。

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