現在很多男人都對補腎話題喋喋不休，很多男人都想補腎，有的去運動，有的買保健品，其實最健康最有效的就是吃一些補腎的食物。男人想要滋補調養自己的身體很簡單，只要吃一些補腎的食物就可以了。

　　驢肉是男人理想的補腎的食物，驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等症狀。

　　男人滋補調養的食物還有鵪鶉，鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種*必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。

　　現在有不少男人都很喜歡吃狗肉，其實狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早洩有一定的治療作用。

　　愛吃肉的男士朋友們注意了，這些肉食品可以補腎，常吃這些補腎的食物相信可以給男人帶來幫助，男人的腎健康了，身體也就健康了，其他的並發症就會變少了，希望大家可以吃出健康。

　　推薦閱讀：冬季調養身體首先百合山藥