對於女人來說自己年輕的容貌是非常重要的，對於男人來說性生活卻比容貌重要很多，我們知道男人對性生活的要求是非常高的，但是男人的早洩卻讓他們失去了原有的信心，那麼男人預防早洩的方法有哪些呢?

　　我們知道男人早洩的原因有的是因為心理上的因素，消除心理因素也是預防早洩的方法，有要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　我們知道很多的年輕人都有房事過多的階段，其實這是非常不健康的，長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　我們知道在飲食中可以找到各種健康，調節飲食也可以預防早洩的發生，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

　　以上都是男人預防早洩的方法，其實這些方法最重要的就是男人的心理，我們知道現在的競爭壓力是非常大的，但是如果男人的心理壓力過大會讓男人陷入早洩的困境當中，夫妻感情的和睦也會預防男人早洩的。

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