男人一旦有了早洩的問題，就會變得鬱鬱寡歡。夫妻之間，丈夫早洩，不能夠使方式進行的愉快，久而久之，影響夫妻間的感情，早洩對於男人自身來說，也會使自己變得自卑，不自信。還有的男人患了早洩的病，不好意思去醫院檢查，時間一長，就會更加嚴重。早洩有的是很嚴重，但是有的不是很嚴重，有的只是因為飲食起居和生活習慣不當而引起的，這些不是很嚴重的早洩問題，自己就可以自己治療。下面來說說自我治療早洩的方法

　　自我治療早洩的方法—積極參加體育鍛煉及文娛活動，要持之有恒，不輕易間斷。

　　自我治療早洩的方法—調整情緒，清除不必要的顧慮，如擔心自己陰 莖過小，性能力不強等自卑恐懼心理。

　　自我治療早洩的方法—注意勞逸結合，不過度疲勞，房事不宜過頻，勿在疲勞時行房，勿勉強同房。

　　自我治療早洩的方法—男方患有早 洩，女方切勿埋怨責怪，以免加重男方的心理負擔，女方要積極配合，耐心對待。

　　自我治療早洩的方法—陰虛陽亢者，不可多吃過於辛熱的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭等助陽傷陰之品，以免加重病情。

　　自我治療早洩的方法—身體虛弱腎陽虛者，可多食一些補腎固精的食品，如胡桃肉、芡實、栗子等堅果類食物，還有牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰、羊肉等。

　　這是輕度早洩的自我治療方法，如何早洩比較嚴重的話，就要記得去醫院檢查了，千萬不要因為不好意思而耽誤了治療，這樣只會只病情更加嚴重。也希望早洩的男人不要輕易地相信什麼偏方，還是科學治療最可靠。為了夫妻間的感情更加的穩定，男人們要培養好的生活習慣和飲食，千萬不要換上早洩。

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