在我們的現實生活中不難經常聽到這樣的抱怨：“我活的好累啊”等等 ，這樣的怨言多是出自於中年男性朋友，中年朋友為何感到活得累呢?這多數是因為生活壓力和工作的壓力造成的，巨大的壓力束縛了男性心理，讓其心理受到了挫折。

　　為什麼呢?因為中年期心理一般都有以下幾個特征：

　　1：心理壓力較大。生活中的一些人忙碌於生活的奔波，為了生活不免會忽視了勞逸結合，加上工作和家務負擔的加重，體質下降較快，出現了未老先衰的現象，各種慢性病相繼出現。據對天津市近7萬名中年知識分子的健康普查材料來看，患有各種疾病的人數占總受檢人數的46%。體質下降、疾病增多，必然會影響人們的心理狀態，增加心理壓力，這是一些人進入更年期時情緒出現煩躁、憂鬱、悲觀的一個重要原因。而更年期男女生理上出現的障礙，反過來又會加重上述消極情緒，使心理不平衡的情況更加劇烈。

　　2：苦悶、煩惱增多。對於步入中年的男人，承受的壓力比年輕時候要多，為工作的，為孩子的為家庭的，更或者比如本*弱多病，工作上面臨退休;子女成年後，開始獨立生活或組成新的小家庭，家庭結構發生變化等。這些變化會帶來—系列的困難和不適應，也會給中年期男女帶來許多煩惱和壓力，處理不好會造成心理上的不平衡，產生心理上的疾病。因此正確認識和處理這方面的問題，也是中年期心理保健的一個難點。

　　中年朋友為何感到活得累?這和生活中的節奏加快是分不開的。城市節奏的增快給男性心理帶來了壓力感，會讓自己無所適從，所以才會有上述講到的諸多煩惱。對於這樣活得累的男人不妨試試讓自己放輕松，多從事一些體外活動，讓自己勞逸結合。

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