現在很多人都喜歡在家裡買一個浴缸，天天泡泡澡，身體會非常舒服。而對於大部分男性來說，經常泡澡也可以有益於身體健康，不過，在家裡面坐浴的話，還是需要謹慎一些。醫生指出，溫水坐浴對預防男性攝護腺疾病有益，但又會影響到精子健康。

　　1、坐浴預防攝護腺疾病

　　坐溫水浴，不僅可以熱療活血，改善微循環，提高免疫力，還可以輔助起到促進炎症吸收消散的作用。除此之外，溫水坐浴還可以起到緩解失眠多夢、睡眠不足、全身乏力、疲倦無神等效果。每日定時用溫水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，預防、緩解痔瘡症狀。

　　2、高溫是精子的大敵

　　雖然溫水坐浴好處多多，但如果溫度過高或坐浴時間太長，都會讓男性很受傷。未生育或處在生育期年齡的年輕男性盡量少去溫水坐浴。“高溫是精子的大敵，越喜歡泡澡的男人，不育的幾率越高。”這句話其實不無道理，這指的就是一些喜歡長時間泡高溫坐浴的不良習慣。男性生殖器若長期處於高溫狀態下，勢必會影響到生育能力，使性功能逐漸下降。

　　3、坐浴溫度很關鍵

　　當男性需要溫水坐浴時要注意水溫和坐浴時間。因為男性睪丸、攝護腺的耐熱溫度應該是42℃-50℃左右，且會因個*質健康程度不同而略有差異，所以建議溫水坐浴水溫以35℃為宜，不可超過40℃。坐浴時間不超過15分鐘。這樣可以減少熱水對睪丸生精功能的損害。

　　小貼士：男性每天適當的進行盆浴是有益於身心健康的，特別是平時壓力比較大的男性，可以起到緩解壓力的作用。但是，一定要記得水溫調節要適當，浴缸的清潔工作也要做好，這樣才能給自己一個安全的盆浴環境。

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