冬天常有家長疑惑，穿得圓突出寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的，難道還穿得不夠多嗎?寶寶為什麼手腳冰涼呢?有什麼辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢?

　　手腳冰涼非小事

　　手腳冰涼的孩子體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著風就會患有。陽氣虛引起手腳冰涼的孩子抵抗力較差，很容易反復患有。特別在冬季，容易寒邪入體，造成孩子得到上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能得到感染性、免疫性疾病等。

　　另外，如果冬天寶寶的小手被凍之後，有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

　　體虛的寶寶易手腳冰涼

　　進入冬季，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢、血管變細引起的。長腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易遺落，血管也較少，更容易感到發冷，手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。

　　不過，醫生指出，除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。如果家中的寶寶在冬季手腳冰涼，家長們在日常生活和飲食中注意調節，即可有起色這種狀況。

　　手腳冰涼的寶寶多補鐵

　　手腳涼多是由於末梢大循環差所致，常見於體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外，還需要從飲食上調節，經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。6個月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發階段，缺鐵會造成缺鐵性貧血，因此要注意定期體檢，如果確診貧血，要及時服用鐵之緣片治療，以免延誤病情。

　　除了鐵元素外，還需要注意寶寶攝入足夠的維它命A，因為最新的研究表明，維它命A缺乏與貧血密切相關；此外，要讓孩子多吃促進血液大循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維它命的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等。在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。

　　冬天裡也要有好習慣

　　在生活習慣上，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液大循環。同時，盡量讓孩子適當參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應能力，不要把孩子包得太暖了。