陰虛：腰膝酸軟，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子精瀉夢遺，陽強易舉，女子夢交，經量減少，甚則閉經或崩漏，形體消瘦，內熱盜汗、陣發燥熱，五心煩躁，咽幹顴紅，皮膚幹枯、尿少便幹、不育不孕，舌紅少津，脈細數。

　　腎陽虛：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，神疲乏力，攝護腺病、尿頻清長，或夜尿多、尿急，或尿少水腫，自汗，男子陽痿、早洩、性冷，女子宮寒不孕，性欲大減，頭暈目眩、小腹冷痛、便秘便溏，五更洩瀉，舌淡胖嫩，苔白滑，脈沉浮，兩尺尤甚。腎陽虛舌質淡舌苔薄脈遲緩等

　　腎陰虛者，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補;飲食中應多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等;

　腎陽虛吃什麼好

　　首先要區分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那麼吃壯陽藥物沒錯的。但是，如果是相對虛，那是由於陰實造成的，就不能吃壯陽的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在醫生的指導下服藥。特別是壯陽藥，可不要亂吃。

　　當然，也可以通過食療：

　　杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

　1、男人壯陽補腎吃什麼好

　　男人平時可以多吃些大蔥來進行補腎壯陽，因為大蔥中含有豐富的維它命和膳食纖維，除了能夠補充身體所需營養成分外，還能夠對血管起到舒張的作用，可以促進身體血液的循環，增強身體血管系統的功能。而且對於促進人體激素正常分泌以及刺激性欲具有顯著的功效，同時還能保護腎臟，增強腎臟的功能，具有非常好的補腎壯陽效果。

　2、男人不行怎麼辦

　　根據身體狀況的不同，每個人所進行的房事時間也是不一致的，正常情況下是在5到15分鐘左右，但是也可能根據環境的不同造成變化。而男性朋友在進行方式的時候經常會出現早洩的症狀，可能會造成性活動的質量下降，出現這個問題要根據生活狀況找出原因，要及時的到醫院進行確診治療。平時可以多吃一些補腎壯陽的食物，比如韭菜、大蔥等，增強腎臟功能，從而增加性欲。

　3、男人遺精是什麼原因造成的

　　食療方案：當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。