綠豆的功效與作用有很多，很多人用綠豆來做綠豆粥或是綠豆芽，不管是哪一種營養價值都很高，那麼女人月經期間可以吃綠豆嗎？

　　綠豆的功效與作用：

　　綠豆營養豐富。籽粒含蛋白質20-24%，脂肪0.5-1.5%，碳水化合物55-654%及各種礦物質和維它命。蛋白質中含有*必需的各種氨基酸。綠豆是防暑的飲料，可制成多種糕點、粉絲、粉皮，釀制綠豆大曲和燒酒。

　　1、抗菌抑菌

　　(1)綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。

　　(2)通過提高免疫功能間接發揮抗菌作用。

　　2、降血脂

　　研究發現,綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相似,植物甾醇與膽固醇競爭酯化酶,使之不能酯化而減少腸道對膽固醇的吸收、並可通過促進膽固醇異化和/或在肝臟內阻止膽固醇的生物合成等途徑使血清膽固醇含量落。另外大豆球蛋白被實驗證實有落血清膽固醇的作用,綠豆的球蛋白是否有同樣的作用值得探討。

　　3、抗腫瘤

　　有實驗發現,綠豆對嗎啡+亞硝酸鈉誘發小鼠肺癌與肝癌有一定的預防作用。另有實驗證實,從綠豆中提取的苯丙氨酸氨解酶對小鼠白血病L1210細胞和人白血病K562細胞有明顯的抑制作用,並隨酶劑量增加和作用時間延,抑制效果明顯增加,同樣作用48h,0.7U/ml的酶其抑制率分別為52%和14.1%,當酶增加為3.5U/ml,可分別達77.1%和85.8%,而以0.20%、1.0%、2.0%、4.0%、6.0%、10.0%的酶作用於癌細胞72h,其抑制率分別為25.8%、40.0%、55.3%、72.6%、77.9%、82.9%。

　　4、解毒

　　綠豆中含有豐富的蛋白質,生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高,內服可保護胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結緣形成沉淀物,使之減少或失去毒性,並不易被胃腸道吸收。

　　因此女人在經期可以適量吃綠豆，適量吃不會對月經造成影響。

　　正常情況下，陰道內寄居著大量的微生物群，其中90%以上是乳酸桿菌，乳酸桿菌也被譽為陰道衛士。

　　女性陰道pH值呈弱酸性，這種弱酸性環境可以抑制有害病菌的生長和吞噬外來細菌，在24小時內殺滅進入陰道的有害病菌，起到防禦病原微生物入侵的作用。當女性體內pH值失衡，就會給致病菌創造了可乘之機，可能誘發細菌性、黴菌性及滴蟲性陰道炎等陰道炎症。

　　1、細菌性陰道炎

　　陰道炎以細菌性陰道病最為多見，患有細菌性陰道炎的女性，其陰道pH值﹥6.0。主要症狀為陰道分泌物為勻質稀薄白帶，惡臭味。相關研究表明，陰道pH值從5.2降至4.2，平均需要幾個月，這說明陰道炎症症狀的消失需要很長時間。

　　2、黴菌性陰道炎

　　黴菌性陰道炎症狀表現為白帶增多，外陰瘙癢、周圍常發紅、水腫，可發生很淺的水皰丘疹，亦可形成濕疹狀敗。患有黴菌性陰道炎的女性，其陰道pH值﹥6.0。

　　3、滴蟲性陰道炎

　　陰道毛滴蟲為一種寄生性原蟲，最適宜繁殖的pH值為5.5—6.0，在pH值<5.0或pH值﹥7.5的陰道環境中不易生存，當滴蟲大量繁殖，可波及外陰部，引起滴蟲性外陰炎。

　　滴蟲性陰道炎也是常見的陰道炎之一，可通過性傳播，男性在與女性有過一次性生活後，約70%會被傳染，但男性不表現症狀，成為滴蟲的攜帶者，有80%以上的幾率造成二次傳播。

　　tips：女性陰道正常PH值

　　正常情況下，陰道上皮細胞隨月經周期中雌、孕激素的作用，發生周期性變化，特別是表層細胞，細胞內富含糖原，糖原分泌後，經寄生於陰道內的陰道桿菌的作用將其分解為乳酸，使陰道內保持PH為4.5的酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，故正常陰道液有自凈或滅菌作用。

　　數據表示，正常人的陰道PH值≤4.5，多在3.8-4.4。患有陰道炎症時陰道PH值會變化，其值的變化與引起炎症的病原體密切相關，病原體不同，炎症輕重的程度不同，其PH值也相應不同。

　　近年來，花粉食品作為一種新型的營養保健佳品風靡全球，被稱為“完全營養食品”，而在營養食品中名列前茅。花粉的功效與作用有很多，那麼女人月經期間可以吃花粉嗎？

　　花粉的功效與作用

　　花粉對糖尿病、腎結石、胃炎、肝炎、貧血、夜不能寐、神經衰弱、氣管炎以及攝護腺炎和心血管等疾病都有一定的治療效果。據報道，野玫瑰花粉可治療腎結石，蘋果花粉可預防心肌梗塞，山楂花粉可作強心劑，栗樹花粉可補血和減少攝護腺充血。

　　常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。據現代科學分析證明，花粉不僅僅是植物的生命源泉，而且確實稱得上是“微型營養寶庫”。據測定，每百克花粉的蛋白質含量可高達25～30克，其中含有十幾種氨基酸，並且呈遊離狀態，極易被*吸收。

　　這是其它任何天然食品所無法比擬的。花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維它命和維它命A、維它命D、維它命E、維它命K等，其中維生E、維它命K都是被科學家證實的能延緩*細胞痿縮過程，有延年益壽作用的重要物質。花粉還含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等十多種無機鹽和三十多種微量元素及18種酶類，還含有核酸及某些延緩*痿縮的激素、生長素、抗菌素等。因此說花粉是一種全能型營養食品。

　　花粉不僅是一種營養食品，而且有著良好的醫療作用。臨床實驗資料表明，花粉對糖尿病、腎結石、胃炎、肝炎、貧血、夜不能寐、神經衰弱、氣管炎以及攝護腺炎和心血管等疾病都有一定的治療效果。據報道，野玫瑰花粉可治療腎結石，蘋果花粉可預防心肌梗塞，山楂花粉可作強心劑，栗樹花粉可補血和減少攝護腺充血。

　　花粉食品還被證實是一種功效卓著的體力和耐力的增強劑。還因它含有一種高效能的生物活性物質，能改善*組織器官的新陳代謝，增強心血管功能，延緩痿縮，所以，花粉又是一種輕身益壽食品。

　　因此女性月經期間可以吃花粉，適量吃不會對月經造成影響。