利用中醫來對身體進行補腎，其實有很多朋友都是嘗試過的，效果肯定是有的，但是相對的周期會比較長。如果身體不適太虛弱的患者，都是可以嘗試中醫補腎的方式，並且中醫還可以調理自己的身體，達到陰陽調和。

中醫養腎

(一)要求生活規律

食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度歲乃去。

(二)防止房事過度和早婚

醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。欲不可縱，縱則精竭，精竭則真散……故善養生者，必保其精。

養氣

氣在中醫著作中，分為多種，實際上可分先天和後天兩大類。先天之氣在腎，亦稱腎中元氣，或稱腎元、腎陽;後天之氣在脾，亦稱脾中元氣，或稱脾元、脾陽。先天之氣代表人體功能活動，如腎氣等等;後天之氣是指脾氣而言，代表消化吸收，以養先天。

養神，就是要無七情之擾，無嗔恨之心，無思想之慮。做到“恬淡虛無，真氣從之，……志閑而少飲，心安而無懼，形老而不倦。”養神法，就是要有高尚的理想，處處奮發向上，不冥冥苦思，唯虛榮是慕，有可貴的情操，事事出以公心，不“孜孜汲汲，唯名利事務”，有正常的精神生活，時時虛懷若谷，不斤斤計較，患得患失。以此養神，自有益於健康。