女人最強的是什麼?那就是嫉妒心理，雖然許多女人都知道他們沒有那個能力去和別人比，但是對於身處這一塊卻是她們不由自主的比拼了，她們都想有一個好的身處，卻苦於沒有一個好的減肥方法，而每當看到電視上的那些女星，更是獨自感傷!那麼女星們是怎樣擁有有人身材呢?我們一起來看看吧，讓你感受女星們的減肥方式。

　　楊冪：走路就能瘦

　　剛剛收獲小糯米的楊冪最大的愛好就是步行，她的原則是每天能走就走，能爬樓梯就盡量不乘電梯。這也是她推薦給粉絲的瘦身法，而她多年不變的好身材就是最有說服力的證明。

　　素人參考值：★★★★★

　　如果每天可以走步，那麼體重就會勻速減免，這是一個很大的運動量，但只要你能堅持，就一定可以前凸後翹瘦下去!

　　高圓圓：利用卡路裡對抗脂肪團

　　高圓圓可是圈內的營養醫生，每天攝入食物的卡路裡保持在一個數值，比如高卡路裡的蛋黃或者肉，那麼就一定要用低卡路裡的蔬菜中和一下。當然，這就要求她對食物的卡路裡數值了如指掌，這樣學霸級的瘦身咖，太強大了!

　　素人參考值：★★★★

　　這可是非常靠譜的瘦身法，但是對瘦身者的營養知識要求太高了。了解食物的卡路裡以及使用量，就可以很好地控制體重。另外，每天攝入的食物不得低於5種，才能讓卡路裡平衡。

　　佟麗婭：慢慢吃慢慢咽

　　溫文爾雅的佟麗婭，吃飯的時候也是如此，每口食物都要咀嚼次數不低於20下，而且吃飯速度相當的慢，給了胃部足夠的空間和時間去消化，身材美美的，身體棒棒的。

　　素人參考值：★★★★★

　　與其說這是減肥法，不如說這是每個人都該有的生活習慣，將食物充分嚼碎再進入身體吸收，不僅能吸收營養，還不會造成脂肪超標。

　　明星發力，甩肉奇招連連看

　　Julia Roberts：騎單車瘦身

　　資深大嘴甜心是個閑不住的人，她每天都會與單車共處一段時間，大約40分鐘左右。她會找到一段路況豐富的路段，時而沖刺，時而緩緩上坡，時而俯沖下坡，讓全身都得到鍛煉。

　　素人參考值：★★★★

　　40分鐘的騎行時間消耗的熱量有400~500千卡，組長是40分鐘慢跑時間的2倍。但是，如果你過於注重技巧，上坡、下坡、轉彎，那麼手臂、腿部肌肉群會變得很強壯，你脂肪含量下跌了但卻變成了女版大力水手。

　　現在你知道女星是鍛煉出身處的嗎?不要以為她們凹凸有致、纖腰細腿是天生獨有的，她們一樣也是需要自身鍛煉和保養出來的，如果你覺得上面的方法適合自己，那麼不妨試試看吧!