很多男人都喜歡早上喝牛奶、豆漿的習慣，對於這兩種飲品，在男性飲食中，哪一種更適合男人喝呢?twmans通過努力的翻閱資料，終於找到了一些關於這個問題的答案，牛奶的好處很多，牛奶也是男人最適合喝的早餐食品。

　　為什麼說牛奶是男人最健康的飲食呢?這還需要從牛奶的好處說起，牛奶的營養豐富，還可以預防很多疾病的發生，具體介紹請看下文。

　　據國外醫學醫生對3000多名老年男子 進行長達22年的研究表明，常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血壓、骨 質疏松症，且患栓塞、中風的可能性遠比不飲牛奶者小。據研究，牛奶裡含有某 些對中老年男性有保護作用的物質，這就是男人喝牛奶的好處。

　　而豆漿，新近發現含有一種牛奶所缺少的植物雌性激素———黃豆苷原。實 驗證明，中老年婦女每日喝500毫升豆漿，能調節內分泌系統，降低乳腺癌、子 宮癌的發病率.

　　減輕、縮短更年期綜合征的不適和時間，並有降低血脂、防止動 脈硬化、改善心理狀態、促進體態健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆漿， 則能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。 由於牛奶和豆 奶不易保鮮，因而在過去影響其推廣飲用。如今，先進的利樂磚型無菌包裝，能 使牛奶和豆奶在常溫下保質長達六個月以上，大大推動其產業化和社會化銷售。

　　綜上所述，男人每天喝一杯牛奶有益身體健康，然而對於很多中老年婦女來說，每天喝一杯豆漿，對身體的健康也是大有裨益的，總而言之，牛奶的好處很多，更適合不同的人群去飲用，希望大家都能了解牛奶對大家的好處。

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