自從男人與女人步入婚姻之後，慢慢的熱情與激情就漸漸褪去了，從此家務瑣事纏身，花前月下的浪漫成了回憶。這樣的生活充斥了漫長的時間。其實關於夫妻之間的幸福與性福你本可以得到更多！在夫妻生活中，夫妻雙方對性的觀念各有不同，然而怎麼樣才能使雙方夫妻生活和諧相處，並且樂在其中，享受性生活呢？

1、要先有愛才是性

女人都是要先有愛，才會是性。這一點是很重要的，不要被各種電視小說誤導，以為只要推倒了女人，她就會死心塌地的愛你，絕對不是。也不要借著婚姻關系合法的強行推倒，這種行為除了讓女人越來越反感之外什麼也得不到。

　　我的人妻朋友們很希望我寫如何增進生活情趣的主題，而我也常收到許多讀者詢問，關於在一起太久、婚後兩個人沒有話聊，沒有共同興趣，甚至變成了室友的關系，不知道該怎麼辦？

　　感情真的要經營，不能因為在一起久了、結婚了，就疏忽了，或覺得理所當然、不再用心。很多感情危機也是這樣來的，因為不再用心了，不再去花時間跟對方溝通、談心，久而久之，就沒話聊，生活也會越來越沒共同點，這樣的感情，就算再長久也是痛苦。

　　我跟另一半婚後到現在，其實感情越來越好，也更愛對方。我覺得最大的一點是，我們兩個都願意，也懂得去經營關系，去付出、去用心，所以有人會說婚姻是愛情的墳墓，其實這並不一定，要不要變成墳墓，是看個人。我相信也有不少婚後感情更好，到老還有愛情的伴侶，不是嗎？

2、要學會表達愛意

作為男人一定要明白，女人的愛意，無論是被愛還是愛人，都會令她興趣盎然。所以一定要學習如何表達愛意，可以經常做一些小動作，比如在上班臨別前的一個擁抱，在家裡看電視是讓她枕在大腿上的低頭凝視，輕吻和贊美，逛街時的牽手，都是表達愛意的好方法。

3、女性的體力

女人拒絕性事，很大的一個原因可能是因為身體體力不足，精神不好。當忙於家務時，你主動貼上去，她一定會極其厭煩的，這個時候作為丈夫就必須識時務，趕緊接過家務，讓老婆休息。只有體力好了，她們的性趣才會高。

4、環境很重要

女人只有在環境非常安全的情況下才能放開心情，所以，在進行房事時，一定要確認環境不會被人打擾，絕對安全並且能給女人一定的浪漫的環境。

這些睡姿讓夫妻生活更和諧：

1、面對面

你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對這段關系都感到滿足、放松，感情穩定，高品質的相處時間多。

2、緊緊依偎

這是身體上的無限貼近，顯示出情感的親密無間。“睡在後方的一人，在婚姻中往往扮演著保護者的角色；睡在前面的那個則是被照顧者，感情細膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處，就是能增加性愛次數。”

3、背對背

如果你們一直如此，說明兩人性格獨立，喜好差異大，無須借助肢體親昵來表達情感，而且會尊重彼此的不同。但若是最近才出現的，那暗示夫妻關系出現了矛盾，需要加強溝通。

4、姿勢不定

你們個性獨立，但在多數問題上能達成一致。主動伸出手腳的一方依賴性更強，需要確認枕邊人一直都在。

他鼾聲如雷，你容易驚醒。最快的解決方法是買一對耳塞。需要提醒的是，打鼾是一種病，為伴侶健康著想，應該鼓勵對方積極就醫。

最理想的性愛頻率

夫妻的性愛頻率，不必拘泥於固定模式。最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致。而且對於不同的夫妻，其年齡、身體狀況、生活壓力等諸多方面存在差異，所以標準性生活頻率也是不同的。但是性生活的頻率應該既不太頻繁，也不要太少。在夫妻感覺性生活得到滿足的前提下，身體不感覺到疲累，就是適合你們的性頻率。也就是說，不要勉強自己過性生活。

此外，別在床上擺放毛絨玩具，或在臥室裡點香薰蠟燭。臥室佈置應該簡潔、利落。和睡眠無關的東西偶爾看看，能提高情趣，但長時間擺放，就會成為生活的累贅。