健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常在乎自己的身體健康，但是維護健康的方式有很多，男人健身就可以維護自己的健康，瑜伽是一種很好的健身方式，那麼你們知道練瑜伽的好處有什麼嗎?

　　練瑜伽的好處有很多，可以讓男人得到放松，擁有放松的大腦和身體是人類自認的本質所在，通過降低你的身體和大腦的壓力，來幫助釋放出各種能量。瑜伽中的呼吸練習可以幫助你控制大腦，達到平和安寧，提升人的注意力和清晰的思維。練瑜伽可以讓你的生活變得很有規律，能夠提高你的效率。在人忙的時候，思緒往往很亂，人需要一點時間每天靜下來思考，很多重要的事情都會浮出來，不重要的事情會沉下去，人在忙亂的時候往往會分辨不清，只有在冷靜的時候，才會增加直覺的敏銳度，練瑜伽可以增加這種敏銳，讓你知道什麼是最重要的。在職場上打拼永遠像是紐約的股票交易所，總是充滿壓力，瑜伽能增加敏銳力和洞察力，讓決策和判斷更睿智。早晨練完瑜伽後，整個上午精力都會很充沛，效率很高。

　　男人練瑜伽能緩解壓力。最早的瑜伽修煉是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20 世紀開始，人們開始意識到瑜伽對*的益處，才開始在凡世普及開來。現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松，反而常常連放松都不會了。那些隱居的瑜伽修練者沒有什麼壓力，但是練習的方法確是現代社會減壓的很好辦法，瑜伽可以改善身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性，塑造剛柔並濟的身體線條，培養儒雅高貴的男性氣質。一個懂得梳解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。

　　生活胡總練瑜伽的男人很多，練瑜伽的好處也非常多，我們知道瑜伽是一種非常好的健身方式，而且還能給男人帶來健康，所以男人一定要珍惜這個能維護健康的健身方式。

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