你還在晚上睡前使用手機聊天打電話麼?是不是每天都睡的不安穩呢?每天睡覺感覺沒睡熟似的，造成第二天沒有精神。事實研究證明，晚上用手機影響你的睡眠質量。不信就看研究結果吧。

　　台灣(都是發來東南亞制造的)和美國研究人員的一項最新研究發現，如果睡前使用手機，使用者可能要花更長時間才能進入深度睡眠狀態，其深度睡眠時間也會縮短。

　　據英國媒體20日報道，台灣(都是發來東南亞制造的)卡羅林斯卡醫學院、烏普薩拉大學及美國密歇根州立韋恩大學的研究人員對年齡在18歲至45歲之間的35名男性和36名女性進行了測試。其中部分人暴露在與手機輻射相同的輻射環境下，另一部分人未受到任何輻射。

　　結果顯示，暴露在上述輻射環境下的人進入深度睡眠狀態需要更長的時間，而且深度睡眠時間也縮短了。研究人員認為，手機輻射可能會刺激大腦的應激系統，使人更警覺，精神更集中，放松及入睡的能力因此就減弱了。

　　研究人員說，這項研究表明，手機輻射確實會對大腦產生一定的影響，青少年尤其要重視這項研究結果，因為調查發現，不少青少年有在睡覺前與朋友通過手機聊天的習慣，這將影響他們的睡眠質量。