維持陰道緊致感是每個女性都需要重視和去進行努力訓練的，可以用猛獸球。那麼，猛獸球如何佩戴呢? 猛獸球是否安全嗎?

　　猛獸球佩戴佩戴方式如下：

　　1.如果使用兩個球體的話，請先將放置在頂部的球體放入體內。但由於兩個球體之間存在一定的距離，在放入底部的球體時會受到陰道環肌對頂部球體的排擠而難以進入。在此情況下，請深呼吸並保持放松的狀態。

　　2.平躺下來以平緩的速度稍微使點勁將啞鈴放入陰道內，如果覺得有點困難的話，可嘗試將盆骨輕輕抬起後放入。有些女性認為抬起一條腿以站立的姿勢放入會更容易些。

　　3.為了更容易的將啞鈴放入體內，在使用前朋友們可以在球體尾端塗上少許潤滑劑，但應避免塗抹過多以至於太滑而難以控制其放入。

　　猛獸球材料選用最優質的環保ABS，套環的矽膠同樣經過美國食藥監局FDA認證——兩者都不含有乳膠及酚酞酯，非常安全可以完全放心使用;無孔設計方便清洗。凱格爾運動按摩球一組有兩個球，通過逐步增加置入體內球的數量與重量，訓練盆骨底肌和陰道猛獸球女性縮陰球可棒助改善產後婦女的陰道收縮能力和預防尿失禁。在約砲美國家普及程度高達95%，是目前公認的最安全的縮陰方式。