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男性用什麼方法補腎好

提到補腎,許多男性朋友到了一定的年齡就要開始進行補腎了。對於補腎,我們要知道,除了可以通過吃藥進行補腎。在我們的生活中,也是可以通過一些食物來進行補腎的,例如枸杞、杜仲、山藥等等這些中藥材,將他們運用到普通的食材中,一樣可以起到補腎的作用。


1、枸杞蒸雞


將子母雞洗凈;將薑切片、蔥切段備用;將子母雞放入鍋內出水片刻,然後,撈出放入涼水內沖洗乾凈,瀝盡水份,再把杞子裝入雞腹內,然後放入燉盅內。雞腹向上,把蔥、薑放入盅內,加入清湯、料酒、食鹽、胡椒粉,將盅蓋好,用濕紗紙封面盅蓋,用沸水武火蒸2小時即成。


2、杜仲燉羊肉


杜仲洗凈,加適量水浸泡20分鐘後煎成湯汁備用;羊肉洗凈、去筋膜,入沸水中焯去血污,切成小塊瀝幹;鍋內水煮沸,放入羊肉塊煮開後,撇清浮沫,入蔥、薑大火煮沸,轉小文燉3小時左右;將煎好的杜仲汁倒入羊肉湯,加鹽調味後即可食用。


3、歸參山藥豬腰


將豬腰切開,剔去筋膜臊腺,洗凈,放入鋁鍋內;將當歸、黨參、山藥裝入紗佈袋內,紮緊口,放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出豬腰,冷卻後,切成薄片,放在盤子裡;將醬油、醋、薑絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即成。


腎是我們身體內臟重要的器官之一,它主要是對我們的身體進行排毒代謝的。對於它,我們需要好好的對待和保護。除了上面提到三種方法,在生活中我們也要時刻注愚保護我們的腎,少吃刺激性的食物,注愚睡眠時間和質量。


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