在這個不愁吃，不愁穿的年代裡，人們開始注重自己的優質生活，吃要吃有機的，穿要穿名牌的，什麼都要選擇好的，也包括他們的性生活也要每次達到性高潮，這就對男性的性提出了更高的要求，補腎是必須的，男性飲食來講講，補腎的蔬菜。 ‍

　　補腎對男性來說是非常重要的，腎的好壞關系著他們的性高潮的長短，補腎的蔬菜 一起來了解一下:‍

　　1.大蔥：

　　因為大蔥被視為愛情和性欲的化身。而且在一些國家，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥;一是希看新人健康快樂，二是希看新郎更富男子漢氣概。因為大蔥富含多種營養物質，所以能舒張血管，而且促進血液循環，並且對心血管很有好處。

　　研究證明，因為大蔥中含有豐富的維它命種類，而且這些維它命能夠保證*能夠正常的分泌激素，同時對於刺激性欲有著一定的功效，從而起到了壯陽補陰的作用。所以男人，每周可以吃幾次大蔥，可以炒著吃，也可以涼拌，或者也能當成調味劑。

　　2.韭菜：

　　日常生活中吃的韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效;那麼在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，而醫學古籍稱之為“壯陽草”，另外有些人還給了它“蔬菜威而鋼”的又名。

　　因為韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維它命C，等等等礦物質。但是對於男人來說韭菜炒的菜品種很多，所以男人應該多吃。要注意的是，心煩、顴骨潮紅、口幹不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。因為韭菜不易消化，所以一次不能吃太多。

　　3.洋蔥：

　　因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。

　　因為它不但享有“菜中皇後”的美稱，而且也是壯陽佳品，所以男人一日三餐都離不開洋蔥。實洋蔥的吃法有很多，對男性的好處也盡顯無疑。‍

　　以上這些就是男性補腎的蔬菜，你記住了嗎?男性飲食告訴你，大蔥有很多的營養成分，它能分泌出男性的正常分泌激素，擴張血管膨脹，提高刺激性欲的功效，從而達到補腎壯陽的效果，還有韭菜和洋蔥，他們都是很好的壯陽蔬菜哦!最重要的是沒有副作用哦!‍

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