三道湯幫男人澀汗固精

　　隨著我們生活質量的不斷提高，男性朋友們不僅會照顧自己的事業，而且對自己身體健康的要求也越來越高了，那麼有腎虛症狀的男性，往往會選擇吃一些保健品，那麼下面我就來說說，那三道湯也能夠幫助男性恢復健康吧。

　　1、山藥枸杞子湯

　　原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

　　這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

　　2、木瓜海帶烏雞湯

　　原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

　　做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

　　這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，黨參補氣以助木瓜理氣之功。

　　通過介紹房事受傷的滋補之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下，調理一下房事所傷，沒傷的可以健體補身。

　　3、海蛤墨魚湯

　　原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生薑20克。

　　做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。

　　這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫稱之為“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差，造成性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。

　　喝湯，已經是我們在生活中最傳統的一種飲食方式了，那麼很多的營養物質也會沉淀在湯汁中，因此，有腎虛狀況的男性，就可以在生活中多喝一點以上的湯，通過這種食療的辦法，來讓自己達到補腎和養生的效果。