一直以來，也許我們大家都會認為孩子的出生是否健康和女性朋友的孕期飲食有著很大的關系，那麼這種見解往往是不夠科學的，根據調查，男性朋友的飲食往往也會影響到孩子的健康，並且對孩子的成長也是起著不可避免的作用。

　　最近，美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明：男性飲食與自身的生殖健康有著密切聯系，作為繁衍後代的另一半，父親的飲食對孩子將來的健康也至關重要。

　　研究人員發現，通常建議懷孕婦女在飲食中補充葉酸，以防止嬰兒出現先天性神經系統缺陷的做法，對於準備做父親的男子來說，同樣具有重要意義。研究顯示，男性體內葉酸水平過低，會造成*濃度降低，精子活力減弱。此外，葉酸在*內能與其他物質合成葉酸鹽，如果男性體內缺乏葉酸鹽，還會加大嬰兒出現染色體缺陷的幾率，使嬰兒長大後患癌症的危險性增加。

　　研究還表明，男性缺乏維它命C會損害自身的精子數量和質量，這就意味著吸煙男子的生殖能力比常人低下。曾有研究認為，大量吸煙會造成男子性欲下降甚至出現陽痿。其實，這除了吸煙會引起陰莖動脈狹窄外，可能正與吸煙會使體內維它命C大量流失相關。

　　所以，有關醫生建議，為了生育一個健康聰明的孩子，男子在計劃做父親時，就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維它命C含量都很高。如果不能從食物中攝取足夠的維它命和葉酸，可在醫生的指導下服用葉酸藥品和維它命。同時，最好莫沾煙酒，或者最大限度做到少抽少飲。

　　那麼男性和女性朋友們在備孕期間 ，就應該要注意好各自的飲食習慣了，尤其是男性朋友，必須要注意以上的這些飲食習慣，讓自己的生活能夠健康，也是為自己孩子的健康打下基礎，這點我們男性必須要多注意一下。

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