男人健身可以讓男人的性趣高昂

　　男人健身有很多的好處，男人健身可以讓男人減肥，身體好。但是經常做健身運動的男人性趣也很高昂。那你們知道哪些運動可以讓男人性趣高昂嗎?

　　說起男人健身運動關系到男人的性趣了。男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。

　　任何男人都想保持這些部位的運動機能能夠順滑，想保持這些部位的運動機能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，下面有一些簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若幹次數(次數多少視乎各人不同體質)，以後進行“床上活動”時便不會力不從心。

　　男人健身的姿勢有很多，我給大家介紹一種曲背部掌上壓：姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

　　男人在俯臥的時候可以做這樣的一個動作。面部向地面並將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放松。

　　我們都見過貓姿，今天我們還要學貓姿伸展。顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳□，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼□腳□，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放松，再重復整個動作。

　　這些讓男人性趣高昂的動作是不是很簡單呢?其實男人健身的好處有很多，對男人的身材，身體，還有性趣都有好處。我們健身運動在於堅持。