中年男人少吃肉對攝護腺好是醫生通過研究得出的結論，因為男性過度攝入動物型脂肪容易影響攝護腺健康，因此，少吃肉對男性攝護腺有很大的好處，下面對此做個具體的介紹。

　　吃過多的肉食，尤其是紅肉，這些動物脂肪會提高男性體內的性激素水平，而攝護腺癌對血中激素水平頗為敏感，所以，長期過量攝入可能會增加患攝護腺癌的危險。而有研究顯示，多吃麥片、果仁及魚類的男性，患攝護腺癌的風險則較低。

　　動物脂肪和油炸食品都是吃起來香、但脂肪含量很高食物，容易增加心腦血管疾病、脂肪肝及肥胖等代謝性疾病的風險。尤其是從肉類等攝入脂肪過多，而生活中卻久坐少動，無法消耗掉相應的能量，就容易引起身體肥胖，尤其是腹部肥胖、體重過重容易引發身體代謝異常，男人也會對自身形象缺乏自信，影響性生活質量，也更容易引發勃起功能障礙。

　　四十歲以後的男人，如果身體健康、體形勻稱，要適量吃瘦肉、魚蝦等，因為魚類(和大部分海鮮)含有較多的多不飽和脂肪酸，對預防血脂異常和心腦血管疾病有一定作用。還可適量喝低脂牛奶，有利於骨健康。

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