男人到了中年以後心理是有很多的變化的，周圍的形式也會有很多的變化。在年輕的時候我們身體是健壯的，到了中年我們的身體就沒有以前的好，事業也是如此。這會給男性心理帶來年齡的恐懼。那麼我們該怎麼辦呢?

　　不管是男人還是女人到了中年以後自己心理的承受能力就遠遠不如從前。男人人到中年，不管是在家庭還是事業上都是一個非常重要的階段。家庭的壓力工作上的壓力這都讓男人們擔心起自己的時間，開始有了悲觀的想法。這就是我們所說的“年齡恐懼”下面我們就來看看醫生給我們開的心理處方吧!

　　那麼我們怎麼知道我們是收到年齡的恐懼呢?有什麼症狀呢?此症最大的信號，就是自身的沮喪感，並伴隨著失眠或者嗜睡，食欲下降，總覺得不舒服。令人困擾的生活事件往往會加劇這種沮喪感，並會開始懷疑人生的一切，人生態度也變得比從前消極，加重了人到中年、風雨飄零的感覺。這類男人常常會選擇沉默與逃避來對待，情況嚴重者，甚至會選擇自殺作為逃避方法。不過，有適當心理準備的人，都能平穩地渡過中年危機的波濤。

　　那麼我們既然有這麼多的症狀表現在我們身上我們該怎麼處理呢?人到中年後，關鍵要重新調整自己的方向。要逐漸由關注身外之物變為更多地關注自己的心靈，逐漸領悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力。中年男人能否真正消解“年齡恐懼症”，就要在財、情、名等方面“放得下”。

　　其實這種年齡的恐懼是需要我們自身來解決的。我們到了中年以後自己的欲望不要太高了。當然，人出於本能，會不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個人進取、社會進步的一種心理驅動力。但“物極必反”。一味不切實際地以過高的期望值來對待人生，也許正是有些人每天都在鬱悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光，終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情緒沖突越大，這是社會心理學的一個結論。

　　到了中年不管是我們的心理還是我們的身體都會遠遠不如當年。無論工作再忙，都應該保留著每天看書、學習的習慣。對抗浮躁最簡單的辦法，就是在知識中尋找強大的力量。自身內心強大的人不易受環境的影響。

　　男人到了中年以後很容易就收到年齡的恐懼，所以我們要不斷的開導自己，我們心理已經承受不住那麼高的欲望，就讓年輕人去奔波，自己的工作壓力不要那麼大了，這樣疏導的辦法讓我們不在收到年齡的恐懼。我們應該給自己的心理放個長假，去享受美好的以後。

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